Sağlıklı olmak insan mutluluğunun öncelik taşıyan bir ögesidir. sağlık genellikle kendiliğinden var olan bir durum olarak algilanır. Oysa sağlıklı olma uğrunda çaba gösterilmesi gerekir.
Sağlıklı olma çabası doğum öncesi dönemde başlaması gerekir. Doğal olarak bu aşamada yapılması gerekenler , anne ve babalara düşmektedir.
Sağlıklı yaşam kurallardan en önemli olan temizlik , sağlıklı beslenme , bedensel ve zihinsel çalışma , düzenli yaşam , sigara alkol , uyarıcı ve uyuşturucu maddelerden uzak durma , kazalardan korunma , sorunlarla başa çıkmada doğru ve uygun sorunlarla başa çıkmada doğru düzgün yöntemler kullanmadır.